每年的五六月份恰是岭南佳果荔枝上市的季节。荔枝因其鲜活爽口、滋味甜蜜的特色，深得东谈主们嗜好。但有些东谈主吃了荔枝后咽喉痛、口干渴，有些东谈主吃了荔枝更是脸上爆痘。何如吃荔枝智力不上火?广州中医药大学第一附庸病院吴伟施展支招。
为何吃荔枝会上火?
荔枝属于热性食品，食用过多容易使东谈主体内阳气过盛，或阴虚火旺之东谈主，容易引起“上火”的症状，如口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等。
其原因主如若荔枝丰富的养分因素、热量及温热药性，会引发东谈主体内蓝本存在的慢性炎症反馈或免疫反馈。广东民间有“荔枝有热毒”的说法，等于这个兴味。
另外，荔枝中含有较高的糖分和果酸，过量摄入糖分会擢升血糖水平，可能导致血糖波动，出现口干渴表象。而过多的果酸则可能刺激胃肠谈，肇庆市富庆五金塑料有限公司导致消化不良或胃部不适， 浙江省科学器材进出口有限责任公司进而引发“上火”表象。
还有一些东谈主，过食荔枝也会导致皮肤湿疹加剧。这是因为他们可能对荔枝中的某些因素敏锐，导致出现过敏反馈，包括皮肤瘙痒、呼吸贫瘠、肠胃不适等。这种过敏反馈也可被视为“上火”的一种进展。
临沂市六兄弟食品商贸有限公司思不上火不错这么吃
吴伟施展先容，中医养生之谈方针春夏养阳。荔枝实乃东谈主体扶阳之佳品，矿业设备尤其合营进食动物卵白，助阳更佳。需要小心的是，荔枝含有一定的糖分，因此在试吃时需要适量，十分是关于糖尿病患者或适度体重的东谈主来说。
另外，吃荔枝思不上火，不错属意以下小心事项：
1.每次食用荔枝不跨越300克，每天8-10颗，辞让“上火”。
沙河市力场棉类有限公司2.在吃荔枝前后合适喝点盐水、凉茶或海带绿豆汤，大概把崭新荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，辞让虚火。
3.关于吃完荔枝后，出现口腔溃疡、长芳华痘等“上火”的情况，患者可合适服用牛黄解毒片、黄连上清丸等。
4.“上火”的患者，不错每天坚抓多喝滚水，不错饮用夏桑菊冲剂、王老吉凉茶，也不错冲泡金银花、胖大海或菊花茶饮用，能起到一定的降火作用。广州中医药大学第一附庸病院的院内制剂清热祛湿颗粒冲剂不错用于降火。
5.岭南民间食疗方不错缓解上火：①冬瓜生地猪脊骨汤;②老鼠瓜鲫鱼排骨汤;③冬瓜薏苡仁鸭子汤;④土茯苓生地草龟汤;⑤鸡骨草猪排骨汤。
文/羊城晚报记者 陈辉 通信员 刘庆钧 贠枭雄矿业设备